پنومونی

بیمار محترم ضمن آرزوی سلامتی برای شما، شایسته است که پس از ترخیص از بیمارستان موارد زیر را به دقت مطالعه نموده و آن ها را رعایت نمایید.

 

• در محیط آرام و بی صدا استراحت کنید

• محل کار و زندگی شما دارای تهویه مناسب مناسب باشد.

• رعایت بهداشت فردی مانند شست وشوی مرتب دست و صورت و اجتناب از تماس با افراد مبتلا به عفونت های تنفسی، بهترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری تنفسی است.

• بهداشت فردی (شستن دست، مسواک زدن و…)را جهت جلوگیری از عفونت‌های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم ایمنی رعایت کنید.

• استراحت در حالت نشسته می تواند به آرامش بدن شما و تسهیل تنفس کمک کند.

• برای پاک کردن راه هوائی، آرام و به صورت کنترل شده سرفه کنید.

• در هنگام استراحت سر تخت را بالا ببرید و به منظور تنفس راحت تر از خوابیدن به پشت اجتناب کنید

• سرفه نمایید تا ترشحات ریه ها تخلیه گردد.

• در هنگام عطسه و سرفه حتما از دستمال کاغذی استفاده نموده و سریعا آن را دور بیاندازید.

• دستان خود را مرتب با آب و صابون بشویید.

• در وضعیت نیمه نشسته یا نشسته قرار بگیرید تا راحت تر نفس بکشید. (بسته به راحت بودن بیمار)

• برای بهبود وضعیت تنفسی خود،دم آهسته همراه با بازدم طولانی در وضعیت خم شده به جلو وبا لب‌های غنچه ای انجام دهید.

• به طور مکرر در تخت تغییر وضعیت دهید و در جهت سرفه و تنفس عمیق تلاش کنید.

• با استفاده ازیک دستگاه مرطوب کننده هوا یا بخورگرم رطوبت کافی رابرای تنفس راحت فراهم کنید.

• جهت تخفیف درد سینه میتوان ازیک بالشتک ساده یا کمپرس گرم برروی قفسه سینه استفاده کنید.

• در صورت صلاحدید پزشک به انجام اکسیژن درمانی، از قطع خودسرانه آن اجتناب نمائید.

• از سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید

• از فعالیت‌هایی که باعث تشدید علائم (تنگی نفس و… ) می‌شود، پرهیز کرده و استراحت نمائید.

• در صورت داشتن تنگی نفس به پزشک اطلاع دهید.

رژیم غذایی و تغذیه

• از موادغذایی پرانرژی و پرپروتئین ( گوشت، سفیده تخم مرغ) در حجم کم و وعده‌های زیاد مصرف کنید.

• سوپ بخورید

• از مصرف الکل اجتناب نمایید.

• غذاهای نفاخ را مصرف نکنید( کلم ، بادمجان و….)

• در صورت نداشتن محدودیت مصرف مایعات، حداقل ۸ یا ۱۰ لیوان در روز آب و یا آبمیوه های طبیعی( بدون مواد نگهدارنده) استفاده نمایید.

• نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود گردند.

• از مواد غذایی مفید برای کاهش التهاب گلو مانند نوشیدنی های گرم حاوی عسل ( در صورت نداشتن دیابت) استفاده کنید.

• مصرف نمک، چربی و ادویه جات را در رژیم غذایی خود محدود کنید.

• غذاهای سرخ نشده و کم چرب استفاده کنید

• رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه ب، ویتامین کا، ویتامین سی، آ و اسید فولیک باشید.

• تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده ولی حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد.

• میوه و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید.

 

فعالیت

• استراحت نسبی داشته باشید و از فعالیت بیش از حد که ممکن است نشانه‌های بیماری (تنگی نفس، سرفه شدید ، افزایش تعداد نبض و…) را تشدید نماید اجتناب نمائید.

• از رفتن به محل های آلوده به گرد و غبار و تردد در هوای آلوده خودداری کنید (در روزهای آلودگی هوا از تردد غیرضروری خودداری کنید)

• به صورت منظم ورزش نمائید.

جهت مراقبت و سهولت در تنفس خود می توانید از عضله دیافراگم که یکی از عضلات مهم تنفسی است کمک بگیرید برای فعال کردن این عضله از روش های ذیل در حالت ایستاده ، نشسته یا خوابیده استفاده کنید

برای بهبود وضعیت تنفسی خود، دم آهسته همراه با بازدم طولانی در وضعیت خم شده به جلو و با لب‌های غنچه ای انجام دهید. می توانید هر زمان که دچار تنگی نفس شدید، به خصوص  در هنگام انجام فعالیت هایی مانند خم شدن، بلند کردن اشیاء یا بالا رفتن از پله ها،  نیز از تنفس لب غنچه ای استفاده کنید.

تنفس لب غنچه ای و یا تنفس با لب فشرده

• عضلات گردن و شانه خود را شل کنید.

• به آرامی از طریق بینی تا دو شماره بشمارید و نفس بکشید (مانند زمانی که می خواهید گل نرگس را ببویید ) سپس دهان خود را بسته نگه دارید.

• لب هایتان را طوری جمع کنید که انگار می خواهید سوت بزنید و یا یک شمع را فوت کنید و به آرامی از طریق لب های جمع شده خود تا ۴ شماره بشمارید و نفس را خارج کنید.

 

 

فیلم آموزش تنفس لب غنچه ای

خوابیدن در وضعیتی آرام

الف- سعی کنید به پهلو دراز بکشیدو یک بالش بین پاهای خود قرار دهید و زیر سر خود را با بالش بالا ببرید و پشت خود را صاف نگه دارید.

ب- به پشت دراز کشیده، سرتان را بالا بیاورید و زانوهایتان را خم کنیدو یک بالش زیر زانو بگذارید

 

 

نشستن در حالت متمایل به جلو

• روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را صاف روی زمین بگذارید و سینه خود را کمی به جلو متمایل کنید.

• آرنج خود را به آرامی روی زانوهای خود قرار دهید یا چانه خود را با دستان خود نگه دارید. به یاد داشته باشید که عضلات گردن و شانه خود را آرام نگه دارید. این وضعیت برای افرادی که دارای سطوح بالای چاقی هستند مناسب نیست.

تنفس در حالت نشسته و با تکیه به جلو

تنفس در حالت نشسته و با تکیه به جلو  می تواند به راحتی تنفس شما کمک نماید

جهت انجام این کار مراحل ذیل را دنبال نمایید

1. روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را صاف روی زمین و رو به میز قرار دهید.

2. سینه خود را کمی به جلو خم کنید و دستان خود را روی میز قرار دهید.

3. سر خود را روی ساعد یا روی بالش قرار دهید.

 

تنفس در حالت ایستاده با پشتی حمایت شده

۱. نزدیک دیوار بایستید، صورت رو به جلو و باسن خود را روی دیوار قرار دهید.

۲. پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و دست ها را روی ران های خود قرار دهید.

۳. در حالی که شانه های خود را شل کرده اید، کمی به جلو خم شوید و بازوهای خود را در مقابل خود آویزان کنید.

تنفس در وضعیت ایستاده با تکیه به جلو

1. نزدیک یک میز یا سایر مبلمان صاف و محکم که درست زیر قد شانه شما است بایستید.

2. آرنج یا دستان خود را روی تکه مبلمان قرار دهید و گردن خود را آرام نگه دارید.

دارو

• داروهای آنتی بیوتیک را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

• داروهای خود را به طور کامل و در زمان مقرر مصرف کنید.

• در صورت استفاده از اسپری باید آنرا یکبار در هفته تمیز نمایید. برای تمیز کردن آن قسمت فلزی را از درون آن خارج کرده و قسمتهای پلاستیکی اسپری را در درون آب گرم قرار داده و بعد از چند دقیقه خارج و کاملاً خشک نمایید.

• در صورتی که پزشک برای شما داروهای استنشاقی( اسپری) تجویز نموده است با کلیک از اینجا می توانید به روش صحیح استفاده از آن ها دسترسی پیدا کنید

• در صورتی که پزشک توصیه به استفاده از کپسول اکسیژن نموده است  با کلیک در این قسمت میتوانید به اطلاعات آن دسترسی پیدا نمایید.

 

بیمار گرامی : ضمن آرزوی سلامتی برای شما ،لطفاً پس از انجام جراحی و ترخیص از بیمارستان در صورت ایجاد علائم زیر حتماً با با بخش داخلی بیمارستان سینا (  ۳۱۳۵۱۵۱۴-۰۲۳)  و یا پزشک معالج تماس حاصل نمایید.

• در صورت داشتن تنگی نفس، خس خس شدید، سرفه های خشک و سخت

• افزایش ضربان قلب، کاهش فشار خون

• اضطراب

• در سایر موارد نگران کننده و اورژانسی … .