راهنمای خرید و انتخاب واکر برای بیماران ناتوان 

راهنمای خرید و انتخاب واکر برای بیماران ناتوان 

مقدمه

واکرها وسایل کمکی مهمی برای بیماران ناتوان یا سالمندانی هستند که در حفظ تعادل یا راه رفتن مشکل دارند. انتخاب واکر مناسب میتواند تحرک، استقلال و ایمنی بیمار را بهبود بخشد. این راهنما به شما کمک میکند بهترین واکر را بر اساس نیاز بیمار انتخاب کنید.

 

 انواع واکر و کاربرد آنها   

 

واکر استاندارد (بدون چرخ)  

• • • • • • مناسب برای افرادی که نیاز به حمایت کامل دارند.
          • نیاز به بلند کردن و حرکت دادن واکر در هر قدم دارد.
          • برای بیماران ضعیف پایدارترین نوع واکر است، اما  ممکن است خسته کننده باشد.

 

 

واکر با چرخهای جلو (واکر دوچرخ)  

• • • • • • دارای دو چرخ در جلو و دو پایه ثابت در عقب.
          • برای بیمارانی که کمی تعادل دارند اما نیاز به حمایت جزئی دارند.
          • حرکت آن راحتتر از واکر بدون چرخ است.

 

 

واکر چهارچرخ (رولیتور)  

• • • • • • دارای چهار چرخ، دسته ترمز و سبد یا صندلی.
          • مناسب برای افرادی که میتوانند راه بروند اما نیاز به استراحت گاه به گاه دارند.
          • کنترل آن نیاز به تمرین دارد، زیرا چرخها ممکن است سرعت بگیرند.

 

 

واکر ویژه (مثل واکر نشسته و ایستاده یا واکرهای فولدشو)  

برای بیماران با شرایط خاص مانند پارکینسون یا ضعف شدید.

• قابلیت تنظیم ارتفاع و جمع شدن برای حمل ونقل آسان.

 

 

 

 

نکات مهم در انتخاب واکر   

✅  وزن و تحمل وزن بیمار:

– برخی واکرها وزن محدودی دارند، پس ظرفیت تحمل وزن واکر را بررسی کنید.

✅  قد و تنظیم ارتفاع:

 راهنمای تنظیم ارتفاع واکر برای بیماران   

چرا تنظیم ارتفاع واکر مهم است؟

تنظیم نادرست ارتفاع واکر میتواند باعث  درد کمر، شانه یا مفاصل  شود و حتی خطر  افتادن  را افزایش دهد. ارتفاع مناسب، تعادل و راحتی بیمار را بهبود میبخشد.

 مراحل تنظیم ارتفاع واکر

✅ آماده‌سازی اولیه   

بیمار باید با  کفش معمولی  که میپوشد، صاف بایستد.

دست‌ها باید در کنار بدن، به صورت  آزاد و راحت  قرار بگیرند.

 

✅ تنظیم دسته‌های واکر  

واکر را کنار بیمار قرار دهید  و دسته‌ها را به گونه‌ای تنظیم کنید که:

وقتی بیمار دست‌هایش را روی دسته می‌گذارد،  آرنج حدود ۱۵-۲۰ درجه خمیدگی  داشته باشد.

مچ دست بیمار همسطح با دسته‌ی واکر  باشد (مانند حالت طبیعی ایستادن).

 

✅  تست صحت تنظیم ارتفاع:   

اگر بیمار مجبور است  شانه‌هایش را بالا ببرد  → واکر  کوتاه  است.

اگر مجبور است  به جلو خم شود  → واکر  بلند  است.

 

✅ تنظیم پایه‌های واکر (در مدل‌های قابل تنظیم)   

برخی واکرها پایه‌های قابل تنظیم دارند تا روی سطوح ناهموار ثابت بمانند.

مطمئن شوید تمام پایه‌ها  هم‌سطح  باشند تا واکر لق نزند.

 

 نکات مهم برای بیمار   

🔹  هرگز واکر را بیش از حد بلند یا کوتاه نکنید  (این کار تعادل را مختل می‌کند).

🔹  اگر از عصا هم استفاده می‌کنید، ارتفاع باید با واکر هماهنگ باشد.

🔹  در صورت احساس درد در مچ، کمر یا شانه، ارتفاع را دوباره بررسی کنید.

🔹  اگر بیمار وزن کم یا اضافه کرده، ممکن است نیاز به تنظیم مجدد باشد.

 

 تصویر راهنما :

 

 

 

اگر واکر ارتفاع ثابت دارد چه کار کنیم؟   

برخی واکرهای ارزان‌قیمت قابل تنظیم نیستند. در این صورت:

• از  بالشتک‌های مخصوص دسته  (پدهای ژله‌ای) برای افزایش ارتفاع استفاده کنید.
• در صورت کوتاه بودن، ممکن است نیاز به تعویض واکر باشد.

 

 توصیه نهایی

• تنظیم ارتفاع باید توسط  فیزیوتراپیست، پرستار یا همراه آموزش‌دیده  انجام شود.
• بعد از تنظیم، بیمار باید  چند قدم راه برود  تا از راحتی آن مطمئن شود.

 

✅  نوع کف پایه و چرخها:   

– چرخهای بزرگتر برای زمینهای ناهموار مناسبترند.

– کفپایه های لاستیکی از لغزش جلوگیری میکنند.

✅  قابلیت حمل و ذخیره سازی:   

– اگر بیمار سفر میکند، واکر تاشو (فولدشو) بهتر است.

✅  امکانات جانبی:   

– سبد، جای لیوان یا صندلی میتواند مفید باشد.

 آموزش به بیمار برای استفاده ایمن از واکر   

تنظیم صحیح واکر:   

• بیمار باید صاف بایستد و دستهها در سطح مچ دستش باشند.

راه رفتن با واکر:   

• ابتدا واکر را کمی جلو ببرد، سپس قدم بردارد.
• در واکرهای بدون چرخ، باید ابتدا واکر را بلند کند و بعد حرکت دهد.

نشستن و برخاستن:   

• هنگام نشستن، پشت به صندلی بایستد، دستههای واکر را بگیرد و بهآرامی بنشیند.

توجه به زمین و موانع:   

• از راه رفتن روی سطوح خیس یا ناهموار خودداری کند.

استفاده از ترمز (در رولیتورها):   

• قبل از نشستن، ترمزها را قفل کند تا از حرکت ناخواسته جلوگیری شود.

 هشدارها و نکات ایمنی   

• ⚠ از استفاده از واکر شکسته یا فرسوده خودداری کنید.
• ⚠ در صورت احساس درد یا ناپایداری، تنظیمات واکر را بررسی کنید.
• ⚠ در صورت نیاز به کمک بیشتر، از عصا یا ویلچر استفاده شود.

راه رفتن با واکر

راه رفتن با واکر نیاز به دقت و رعایت اصول ایمنی دارد. در اینجا مراحل اصلی به صورت ساده و سازماندهی شده آورده شده است:

۱. تنظیم ارتفاع واکر

–  قد واکر  باید به گونه ای باشد که دسته های آن همسطح مچ دستتان باشد وقتی دستها در حالت آزاد کنار بدن قرار دارند.

– اگر واکر بیش ازحد بلند یا کوتاه باشد، فشار غیرضروری به شانه ها و کمر وارد می شود.

۲. حالت صحیح بدن

–  صاف بایستید  و سر را به جلو نگه دارید (به زمین خیره نشوید).

– دستها را به آرامی روی دسته های واکر قرار دهید، بدون اینکه به جلو خم شوید.

 ۳. حرکت گام به گام

• واکر را بلند کنید و آن را یک قدم کوتاه (۱۵–۳۰ سانتیمتر) جلوتر از خود قرار دهید.

اگر واکر چرخدار است، به جای بلند کردن، آن را به آرامی هل دهید.

• ابتدا پای ضعیف تر (یا پای آسیب دیده) را به داخل واکر حرکت دهید.

اگر هر دو پا سالم هستند، پای مخالف دست غالب را جلو بگذارید (مثلاً اگر راست دست هستید، پای چپ را اول حرکت دهید).

• پای سالم را بلند کرده و هم ردیف پای اول قرار دهید.
• تکرار این مراحل برای ادامه حرکت.

 ۴. حفظ تعادل

–  هرگز به واکر آویزان نشوید ؛ وزن خود را بهصورت مساوی بین پاها و دستها تقسیم کنید.

– واکر را همیشه نزدیک بدن نگه دارید تا از زمین خوردن جلوگیری شود.

 ۵. چرخیدن

– برای چرخش،  به جای چرخش کمر ، با گامهای کوچک به آرامی جهت خود را تغییر دهید.

– از چرخش ناگهانی خودداری کنید.

۶. نشستن یا بلند شدن

• هنگام نشستن:

واکر را مقابل صندلی قرار دهید.

با هر دو دست دسته های صندلی را بگیرید و به آرامی بنشینید.

• هنگام بلند شدن:

لبه صندلی نزدیک شوید، با دستها روی دسته های واکر فشار دهید و به آرامی بایستید.

 نکات ایمنی مهم

کفشهای ضد لغزش بپوشید و از راه رفتن روی سطوح خیس یا ناهموار خودداری کنید.

چک ابردهای واکر (پدهای لاستیکی زیر پایه ها) را مرتب بررسی کنید تا فرسوده نباشند.

اگر در حفظ تعادل مشکل دارید، از همراه یا پرستار کمک بگیرید.

در صورت نیاز، از واکرهای چرخدار با ترمز استفاده کنید.

 توصیه نهایی

انتخاب واکر مناسب به شرایط فیزیکی، سطح تحرک و نیازهای روزانه بیمار بستگی دارد . برای یادگیری تکنیکهای شخصی سازی شده، حتماً با یک  فیزیوتراپیست  مشورت کنید. او میتواند متناسب با شرایط جسمانیتان، نحوه استفاده از واکر را آموزش دهد. 🚶♂️💪

از لینک زیر روش درست راه رفتن با واکر را ببینید:

https://www.aparat.com/v/a11q772